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Der Hit: Funktionelles Training

Body & Art - Massageroller

Der neue Fitness-Hit im Gesundheitszentrum Body & Art, Zerzabelshofstraße 43 in Nürnberg heißt „Funktionelles Training" – die neue Alltagsfitness, die den ganzen Körper gleichzeitig fit macht und Boot Camp statt Muckibude, also eher ausbilden statt schinden. Dabei wird mit dem Funktionellen Training bei Body & Art die gesamte Fitness-Szene auf den Kopf gestellt. Wie geht das denn? Weil nicht einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert werden, sondern der ganze Körper mit einbezogen wird und somit wird die Alltagsfitness effektiv gesteigert. Die typischen Trainingsgeräte für das neue Muskeltraining lesen sich zwar wie die neuesten Foltergeräte - VIPR, Kettlebells, Slingtrainer sowie die Move Strong Station – aber weit gefehlt. Das Trend-Workout bei Body & Art macht mit diesem Zubehör den eigenen Körper zum Trainingsgerät und fördert so das Zusammenspiel der einzelnen Muskelgruppen. So wird permanent stabilisieren und ausbalancieren, dabei die Figur geformt und macht den Körper kräftig und das ist mit viel Spaß verbunden. Unterschiedliche Gewichtsstufen für Einsteiger und Trainierte stehen zur Verfügung und machen eine gezielte Abstimmung möglich; ob auspowern im Intervall, mit oder ohne Geräte - das Trainingsmotto ist so simpel wie effektiv: Zeit und Wiederholungen zählen. Die Übungen dauern zwischen 30 und 120 Sekunden und umfassen 20 bis 40 Wiederholungen, die Pausen dazwischen sind nur kurz. Das macht es intensiv, aber auch abwechslungsreich. Ungeliebtes Körperfett schmilzt dank dieser intensiven Trainingseinheiten wie Eis in der Sonne und verändert den Körper sichtbar positiv. Durch die unterschiedliche Anwendung gibt es keine Altersgrenzen und Einsteigen ist jederzeit möglich. Diese neue Trainingsform beim Gesundheitszentrum Body & Art, unter Anleitung von Monika Hancke, ist in seiner Effektivität kaum zu übertreffen, reichen doch ein bis zwei funktionale Workouts pro Woche, mit zwei Tagen Pause dazwischen, voll aus. Los geht's – durch diese Übungen lädierte Muskeln und Gelenke sofort stärken. Infos unter body-and-art.de oder einfach mal bei Monika Hancke anrufen – 0911- 941 85 168.

Stand: 11.07.2015

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